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自分が変わる。それは逃げではない。

「この人さえいなければ」「これさえなければ」と思ったことはありませんか?

「この人さえいなければ、こんなにイライラすることもないのに」「これさえなければ、毎日、快適に仕事ができるのに」そんなふうに私たちは、怒りの原因を自分以外の人や出来事に求めてしまいがちです。そして、転職先で、また「これさえなければ」「この人さえいなければ」とイライラする・・・。

アンガーマネジメントでは、まず「自分を変える」ことを目指します。

周りの環境を自分の思い通りに変えようとするのではなく、自分が変わる。
他人を自分の思い通りに変えようとするのではなく、まず、自分が変わる。
その結果、気がつくと心穏やかな自分になっている。

それは、決して、我慢、耐える、諦める、ではありません。自分の心を穏やかに保つセルフマネジメントです。それは、ちょっとした習慣を身に付けることで実現します。

アンガーマネジメントは、自転車やパソコンのように、技術を学び、繰り返し練習することでスキルアップします。アンガーマネジメントは、誰にでも習得できる技術なのです。

アンガーマネジメント、あなたも学んでみませんか?

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